上午 9~11 點（脾經當令時）飲用，借陽氣驅濕熱；避免空腹喝（生茶茶性偏寒，易刺激胃黏膜）。

下午 3~5 點（膀胱經當令時）飲用，幫助身體排毒；如乎合個人口味，可加鮮奶調成「奶茶」（潤肺養膚，適合秋冬）。

性質溫和，富含茶多酚與益生菌，促進脂肪代謝，改善體內「濕熱」體質，合適每天恆常品飲。

對經常飲食油膩、久坐少動者尤其有益。